ciclo menstrual

Ciclo Menstrual: 5 Posturas de yoga para aliviar molestias menstruales y premenstruales

Balansana Con las rodillas apoyadas y separadas un poco más que el ancho de tus caderas lleva el glúteo hacia los talones, coloca el cojín entre tus muslos de manera que al bajar tu torso hacia delante quedes cómodamente apoyada en ella. Badha konasana Siéntate cómoda y dobla las rodillas con la planta de los […]